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老年人日常护理之生活功能的锻炼

作者:cqnan 发布时间:2020-07-29 阅读:

(1)预防听力损失的患者教会手掌按压用食指和耳推压,擦耳屏环,每日3〜4次,20〜30倍,以增加鼓膜的活动,促进血液循环,防止进一步降低听力。

(2)排尿系统功能可以训练①排尿过程控制能力训练:即做排尿与终止排尿交替工作进行 的练习,排尿时进行“排尿一终止排尿一排尿一终止排尿一排尽尿液”的训 练,老人对于每次通过排尿都做出了这样的练习,长期发展坚持,能较好地提高企业控制存在排尿的能 力,减少或控制尿失禁生活现象。②盆底肌肉锻炼:肛门及臀部的肌肉持续5秒的收缩,放松5秒,然后反复收缩,放松,每次运动约15分钟,每天数次,为了锻炼盆底肌肉,有助于更好地控制排尿。

(3)呼吸功能锻炼

1)腹式呼吸系统训练:嘱老人将一只手轻按上腹部,在吸气时让腹部进行对抗 手的压力可以慢慢出现隆起,呼气时腹部


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